Psykoterapi er en professionel samtaleform, hvor du får mulighed for at udforske dine tanker, følelser og oplevelser i et trygt og fortroligt rum.

Det er et sted, hvor du kan være ærlig – både over for dig selv og over for mig som terapeut – uden frygt for at blive dømt eller misforstået.

Psykoterapi handler ikke om at få hurtige løsninger eller ’rette’ dig som person, men om at skabe en dybere forståelse for, hvem du er, og hvad der fylder i dit liv.

Gennem samtalerne kan vi sammen undersøge de mønstre, vaner eller tanker, der måske holder dig fast i noget, der føles tungt, og finde nye måder at forholde dig til dine udfordringer på. Det kan handle om alt fra sorg, stress og angst til livskriser, relationer eller følelsen af, at noget mangler i livet.

Eksistentiel psykoterapi tager udgangspunkt i de helt grundlæggende vilkår, vi som mennesker står overfor – vores frihed til at vælge, vores dødelighed, det ansvar vi bærer for vores liv, og vores søgen efter mening i det, vi oplever.

Det handler om at udforske, hvordan vi forholder os til livets store spørgsmål og de udfordringer, der kan opstå, når livet føles tungt eller meningsløst.

Eksistentiel terapi trækker blandt andet på viden om, hvordan vores tanker, følelser og relationer påvirker os – både bevidst og ubevidst. Terapiretningen inddrager det, vi i dag ved fra forskningen om, hvordan kroppen og hjernen reagerer på stress, traumer og følelsesmæssige belastninger.