Samtaler med omsorg, respekt og nærvær
Med fokus på det der foregår i dig og dit liv - lige her og nu
Oplever du at det kan være svært at finde mening eller glæde i livet?
Måske bærer du på en sorg over et tab eller på en smerte, der er svær at sætte ord på?
Det kan føles uoverskueligt at tage det første skridt, men du behøver ikke at gøre det alene
Igennem eksistentiel psykoterapi kan du udforske, hvad der fylder, og sammen vil vi skabe et rum,
hvor du kan undersøge dine udfordringer og finde den vej frem, der føles rigtig for dig
Her er der altid plads til alle dine følelser – også de svære
Psykoterapi er en professionel samtaleform, hvor du i trygge rammer kan udforske dine tanker, følelser og oplevelser sammen med en terapeut.
Formålet kan f.eks. være at skabe større selvindsigt, bearbejde svære følelser eller måske finde nye veje i livet.
Terapien tilpasses dine behov og giver plads til alt det, der fylder i dig, uanset om det handler om krise, udvikling eller noget midt imellem
Eksistentiel psykoterapi tager udgangspunkt i filosofiske principper som menneskets frihed, ansvar og søgen efter mening, samtidig med at den integrerer videnskabelig indsigt i psykens dynamik og relationers betydning. Terapien trækker desuden på moderne forskning inden for følelser, adfærd og neurobiologi.
Eksistentiel psykoterapi kan være for dig, der søger at forstå og navigere i livets store spørgsmål – som meningen med livet, valg, frihed, tab og døden. Terapien handler ikke om at "fikse" dig, men om at støtte dig i at finde mening og styrke i det, du står i.
Sorg er den naturlige reaktion på et tab, hvor vi bearbejder følelser som smerte, savn og forvirring. Sorg kan påvirke os både følelsesmæssigt, fysisk, mentalt og socialt.
Sorg kan rumme meget - både smerte og længsel, men det kan også rumme håb.
Når vi står midt i sorgen, er det ikke usædvanligt at føle sig overvældet eller alene.
Måske oplever du en følelse af skyld eller fortrydelse over noget der kunne være gjort anderledes? Eller måske oplever du et behov for at skjule dine egne følelser for at kunne tage dig af andre, der også sørger?
At sørge er en del af det at være menneske og kræver ikke nødvendigvis behandling eller terapi – det er en naturlig reaktion på at miste noget, der har betydet meget for dig.
Hvis du oplever, at sorgen fylder meget f.eks. med tanker og følelser, der er svære at håndtere, så kan terapi være en støtte til at du kan finde frem til hvordan du kan leve med dine minder - og ikke i dem.
Det er vigtigt at huske, at sorg ikke følger en bestemt tidsramme, og at vi alle reagerer forskelligt på den.
At bearbejde sorgen betyder ikke at glemme, men det kan støtte dig i at finde en ny måde at bære minderne på, som giver plads til både kærlighed og heling.
Begrebet ventesorg begyndte at vinde udbredelse i Danmark i løbet af 2010'erne, især i forbindelse med palliativ omsorg og kroniske sygdomme. Det beskriver den særlige sorg, man oplever, når man forudser et tab, men endnu ikke har mistet.
Vi mennersker har en unik oplevelse af tid. Vi lever altid i nuet, men vores bevidsthed strækker sig både bagud mod fortiden og fremad mod det, der endnu ikke er sket.
Ventesorgen kan føles særlig smertefuld netop fordi vi både skal være til stede i nutiden, hvor vi stadig har det, vi elsker, og vi samtidig forholde os til fremtiden, hvor vi ved, at det vil gå tabt.
Ventesorgen kan vise sig på mange måder. Du kan f.eks. føle dig splittet mellem at være taknemmelig for det, der stadig er, og at føle frygt for det kommende tab. Du kan også føle skyld over at sørge på forhånd, når personen eller situationen stadig eksisterer.
Mange overser eller undertrykker ventesorgen, netop fordi der endnu ikke er sket et konkret tab. Men denne sorg kan føles og være lige så intens, som ved et faktisk tab.
Psykoterapi kan støtte dig i at bearbejde disse svære følelser. Så du bedre kan være til stede i nuet. Samtidig kan det være med til at forebygge, at sorgen efter tabet udvikler sig til en mere langvarig og belastende tilstand.
Med en baggrund som sygeplejerske (1997) og sorgrådgiver (2024) har jeg
mange års erfaring med at hjælpe mennesker i både akutte og kroniske sygdomsforløb, livskriser, traumatiske oplevelser og sorg. Jeg har blandt andet arbejdet med hjertesygdomme, genetisk udredning for kræft og lindrende pleje
på en palliativ afdeling.
Som sygeplejerske har jeg været vant til at træde ind i en ekspertrolle, når jeg hjælper andre. Med tiden har jeg fået et stærkt ønske om at skifte fokus:
i stedet for selv at være eksperten, ønsker jeg at hjælpe mennesker på en
anden måde – nemlig ved at støtte dem i at finde deres egne ressourcer og svar.
I 2021 påbegyndte jeg derfor uddannelsen til psykoterapeut.
Mine personlige (livs-)erfaring med sygdom, sorg og hvor svært det kan være at vælge livet har også gjort, at jeg altid haft et stort ønske om at støtte og arbejde med mennesker, som står i lignende udfordringer.
Som mennesker indgår vi jo i mange forskellige relationer - b.la. hjemme, på arbejde og i sociale sammenhænge. Alle disse relationer har stor indflydelse og påvirkning af os og vores liv. For mig er det vigtigste at holde fokus på det hele menneske - med tanker, følelser og kropslige sansninger, og på hvordan vi og vores relationer påvirker hinanden.
Jeg er uddannet eksistentiel psykoterapeut fra SEOP (2024).
Denne uddannelse fokuserer på både den eksistentielle, neuroaffektive og oplevelseorienterede tilgang, som i korte træk kan beskrives således:
At kombinere forståelsen af livets store spørgsmål med viden om, hvordan
vores tanker, følelser, krop og nervesystem hænger sammen. Terapien
fokuserer på at skabe nærværende, autentiske og meningsfulde samtaler,
hvor både tanker, følelser og kropslige reaktioner får plads. Terapien tager nemlig udgangspunkt i det, der fylder i klientens liv - lige nu og her.
Individuel terapi voksne: 800 kr (55 min)
Klippekort A (5 x 55 min): 3.500 kr
Klippekort B (8 x 55 min): 5.500 kr
Der gives desværres ikke tilskud fra det offentlige og det er derfor ikke nødvendigt med en henvisning fra din læge.
Der tilbydes 200 kr rabat til studerende og pensionister.
Betaling via Mobilepay eller kontooverførsel
Afbud via SMS, mail eller formularen på siden senest 24 timer før aftale.
Mandag-lørdag: efter aftale
Søndag: Lukket
Uge 10, 32-34 og 52
Efter aftale er der torsdage mellem kl 10 og 12 mulighed for en kort gratis og uforpligtende samtale, hvis du f.eks. har spørgsmål
Hvis du har spørgsmål og/eller vil høre mere om hvad jeg kan tilbyde, så er du velkommen til at tage kontakt.
Du kan sende mig en besked igennem formularen eller sende en mail. Du kan også sende en SMS. Jeg vil derefter vende tilbage til dig snarest muligt.
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes
